سلسلة الفيتامينات والمعادن … فيتامين هـ

ليست كل الفيتامينات مشهوره كـ فيتامين سي ! سأتحدث اليوم عن فيتامين هـ . يأتي فيتامين هـ في ثمانية تركيبات كيميائيه أهمها هو ألفا-توكوفيرول ( Alpha- (or α-) tocopherol ) وظائف...

اليوم العالمي للربو 2012

في١ مايو من كل عام يحتفل باليوم العالمي للربو وهذا العام يحتفل به تحت شعار “يمكنك السيطره على الربو” وهو يوم لزيادة الوعي حول هذا المرض وكيفية التعايش...

العناية بالأسنان خلال المعالجة التقويمية

توجد الآن أجهزة التقويم على أسنانك، لذا تحتاج إلى وقت أطول لتنظيف الأسنان، فالاهتمام بنظافة الفم أثناء فترة علاج التقويم يُساهم في الحصول على النتيجة...

10 أسرار لحياة أطول !

1- حافظ على سلامة حمضك النووي التيلوميريز هي القطعة السفلى من الكروموسوم ومع ازديادنا بالعمر تصير أقصر ! فنصاب حينها بالأمراض بسهولة .. وقد توصلت الدراسات أن ممارسة...

سلسلة الفيتامينات والمعادن … فيتامين د

من فضل الله علينا أن جعل أجسامنا قادرة على صنع فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس، يحدث هذا عندما تتفاعل الأشعة الفوق بنفسجية مع مادة داخل أجسامنا لينتج فيتامين...

تعرّف على الغذاء الأفضل لـ : عقلك .

ليس ثمّة أغذيةٍ قد تُساهم بزيادة الـ IQ (معامل الذكاء ) الخاص بك ، أو حتى جعلكَ تبدو أكثر نجاحاً ، أو أنّ وصفةً سريةُ قد تؤدي إلى أن تحصد الامتياز في دراستك .. هذا...